适合秋季吃的净菜配送食物
发布时间：2020-09-06 17:01 浏览次数：
俗语说的好，秋季需要贴秋膘，那么秋季是太多的肉会身领会有哪些直接的影响吗？合适秋季养生吃的食物又有哪些呢？什么食物合适在秋天吃？一起来盘点一下合适秋季吃的4种食物吧！
兔肉：蛋白质含量高的肉在所有的畜类肉里，兔肉算是蛋白质含量高的了，高达70%;而脂肪和胆固醇含量却很低，比咱们常吃的猪肉要少19%.这也就意味着，假如那些"三高"人群想要滋补身体的话，兔肉肯定是个好挑选，而且在中医看来，滋阴去火的兔肉特别合适放在秋冬时节来吃。
兔肉富含卵磷脂，还含有人体易缺少的赖氨酸和色氨酸，对维护大脑、增强血管弹性都有优点。所以，不管是中老年人，仍是想瘦身的女性朋友，都可以吃一点。假如你吃过兔肉，一个明显的感觉是肚子很舒服，不会太胀，这与吃猪肉、牛肉的领会彻底不同。因为质地细嫩的兔肉极易被消化吸收，有高达85%的消化率。
鸡肉：脂肪少的肉这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪简直都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲惫、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗效果。
